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Ejercicios SOP

El “gato” y el “niño” ¡Las 2 posturas de yoga que alivian el dolor menstrual!

¿Sabías que existen diferentes posturas de yoga que han demostrado científicamente aliviar el dolor menstrual? Pues sí. Según varios estudios los beneficios del yoga cada vez van más allá y ahora se coloca como un potente desactivador del síndrome premenstrual (SPM). Así que…si sufres de dolor menstrual y estás cansada de recurrir al ibuprofeno cada…Seguir leyendoEl “gato” y el “niño” ¡Las 2 posturas de yoga que alivian el dolor menstrual!

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Dieta SOP

Test: ¿Tienes una RELACIÓN TÓXICA con la comida?

Tus hábitos nutricionales nunca deberían ser un motivo de estrés o preocupación. Si esto es así, es posible que la dieta que estés siguiendo sea demasiado restrictiva y no tenga en cuenta tus gustos o circunstancias. Es importante que entiendas, que vas a obtener beneficios y resultados si te gusta tu alimentación y disfrutas comiendo,…Seguir leyendoTest: ¿Tienes una RELACIÓN TÓXICA con la comida?

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Síntomas SOP

Tipos de SOP ¡Aprende a diferenciarlos!

El SOP es un trastorno endocrino metabólico cuyo diagnóstico y causas subyacentes aún no están del todo claras. Esto hace que se puedan diferenciar diferentes tipos de SOP en cuanto a su diagnóstico y también diferentes tipos de SOP en cuanto a su causa principal.  A continuación, te mostraremos las últimas novedades y consensos sobre…Seguir leyendoTipos de SOP ¡Aprende a diferenciarlos!

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Suplementos SOP

¡Los 10 beneficios del magnesio en el SOP!

El magnesio es un mineral fundamental para el correcto funcionamiento de las células de nuestro organismo y con beneficios innegables en patologías como el SOP. Sin embargo, su deficiencia es cada vez más común y se relaciona con el desarrollo a largo plazo de depresión, estrés o diabetes. Para evitarlo, será crucial conseguir unos buenos…Seguir leyendo¡Los 10 beneficios del magnesio en el SOP!

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Tratamiento SOP

TEST: ¿Has tenido efectos adversos tomando las anticonceptivas?

Las pastillas anticonceptivas tienen multitud de efectos adversos y eso no es nada nuevo. Sin embargo, muchas mujeres que las usan no son conscientes de que esos cambios en su cuerpo o mente son fruto de las pastillas. Por ejemplo, una mujer puede llegar a sufrir periodos de depresión durante meses o años sin achacarle…Seguir leyendoTEST: ¿Has tenido efectos adversos tomando las anticonceptivas?

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Ejercicios SOP

Efecto del ejercicio físico sobre la ovulación

El ejercicio físico se recomienda de manera general a la población. Sin embargo, debes saber que puede repercutir tanto positiva como negativamente a tu tasas de ovulación. Será tu estado de partida el que condicionará los resultados obtenidos. ¿Te gustaría saber como afecta el ejercicio en mujeres con SOP, obesidad, IMC bajo o en aquellas…Seguir leyendoEfecto del ejercicio físico sobre la ovulación

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Dieta SOP

Gluten: ¿Es realmente malo para el SOP?

Algunas chicas con SOP no entienden porque sus nutricionistas les recomiendan no consumir gluten. Por ello, hoy nos dedicaremos a esclarecer el tema y resolver todas vuestras dudas. ¿El realmente malo el gluten para el SOP? ¿No soy celíaca…tampoco puedo consumirlo? ¿Qué efectos produce el gluten en una chica con SOP? ¿Qué alimentos llevan gluten?…Seguir leyendoGluten: ¿Es realmente malo para el SOP?

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Síntomas SOP

¿Qué tipo de acné tienes? ¡Haz nuestro test para descubrirlo!

El acné es una enfermedad frecuente de la piel que afecta a un gran número de la población. Se caracteriza por la presencia de puntos negros, espinillas, pústulas, quistes, rojez e inflamación. Por otro lado, suele aparecer tanto en adolescentes como en adultos causándoles grandes problemas de autoestima. Determinar el tipo de acné que sufres es…Seguir leyendo¿Qué tipo de acné tienes? ¡Haz nuestro test para descubrirlo!

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Suplementos SOP

Inositol: Beneficios y dosis en mujeres con SOP

Hoy nos gustaría hablaros sobre uno de los suplementos para el SOP con mejores reseñas positivas: ¡El Inositol! Parece ser que este complemento cumple realmente su función y, por estos motivos, ha ido ganando cada vez más popularidad en la comunidad SOP ¡Muchas mujeres ya están disfrutando de sus propiedades! ¿Te gustaría saber qué es…Seguir leyendoInositol: Beneficios y dosis en mujeres con SOP

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Tratamiento SOP

¿Por qué se utiliza la metformina en el SOP?

La metformina es uno de los fármacos más comercializados a nivel mundial. Tanto es así, que probablemente conozcas a algún familiar o amigo/a que lo tome para tratar su diabetes. Sin embargo, esta no es su única finalidad; actualmente se está recetando cada vez más en mujeres con SOP. ¿Te gustaría saber que relación existe…Seguir leyendo¿Por qué se utiliza la metformina en el SOP?